只要正规的健身房交钱后 应该不会在加钱了 、练3个月肯定会有效果的 只要你坚持这3个月 每周都能保证5-6天 3个月后效果肯定很明显的！ 教练会根据你自身的情况给你制定一套健身计划的！
增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守,那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。
胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，,需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。
浩沙、中体倍力、力美健,马华、雅莱舞蹈健身、康金。很多很多呢，各个区都有。
酸性体质属于亚健康？,还容易的很多病，不是吧。那怎样才能变成碱性体质呢。
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