我很迷茫，最近打篮球总是不顺？

不知道你身体素质怎么样。。。

打篮球无论进攻防守都看意识，我不知道你恐惧的是什么，怕受到碰撞？

当你抢篮板的时候，你可以根据你的预判来冲抢，这个要利用物理学原理，心里模拟球弹框而出后的落点，然后朝那个方向加速起跳。这个要自己慢慢琢磨，要知道冲抢的成功性必然要大于直接起跳抢板。抢篮板没什么好说的，说白了就是20%技巧&身体素质+80%篮板欲望，如果还不明白，建议你去看看罗德曼的比赛，学习他的拼劲。。。另外，如果实在抢不到，千万不要和强过你太多的人硬碰，你可以通过卡位或者分球给队友创造机会，这个我就不展开说了，放松点，如果你真想抢篮板总是会抢到几个的~（每次我在别人头上摘到一个篮板都会感觉很有活力，相信你也一样会有这种感受）

关于突破，根本不用考虑什么心理问题，有空就突，要果断，有身体的时候要利用身体强吃，先突进去再说，能不能进是另外一回事，不要怕被盖！托尼帕克也总是吃帽，可他还是坚持他犀利的突破，再说如果发现真的难以出手，可以提前选定目标及时分球，这真的是看意识，哪来那么多心里问题。。。

加油吧~你既然有中锋的底子就肯定了解一些内线技巧，失误人人都有，不必在意~

这都是不自信造成的 到了高中之后 你发现身边的人都非常厉害 所以感觉自己很渺小 其实没什么 你这是没有迅速的适应高中的环境

等你和那些高中的学长们打成一片的时候 就可以大胆的施展你的技术啦~！

至于抢篮板和突破的心理

抢篮板一定要舍我其谁~！ 别管队友 抢不抢 你一定要抢！！ 要不然到了别人的手里就不显好了~！

突破呢 你说你从前一直打中锋 所以我想你的速度应该不会太快吧 所以直接过人可能困难 你要用你的节奏来过人 扛着对方突破 他要么犯规 要么放你

一定要放得开 自信能让你发挥的更好~！

投不进 心理一定想着下个一定进！

失误 一定硬着头皮暗示自己 没什么 没有下一次啦！！！

抢兰板有时需要运气,兰板球不在你的位置怎么抢啊.你卡位怎么样啊,抢兰板也是需要力量的 ,卡个好位置再加上良好的弹跳和身体力量,篮板球一定是你的.突破往往是需要团队协助才能完成的,同伴给你制造机会,你才有进球的可能.打球不要乱想,最简单的才是最有效的.只要你信心百倍,你就是场上的mvp

篮板球最重要的不是去抢 时卡位 和挡人 为什么总是跳的抢不过不跳的 位置很重要 还有就是意识 3号位一般时在篮下的若侧 不要老想着数据 全队的板跟你的没什么区别 在大家都挡人的时候球靠近你你一般就能抢到 要从基础做起 突破主要看速度 幅度 和假动作 你首先要加强基础训练 让自己脚下有跟 加强运球技术 然后多看看麦迪或者科比的视频 他们的假动作非常多 然后就是要有信心 其实你以前是C 现在也可以去地位要求的 然后背打 这就是你的优势

好好练呗~- -