太空步的最佳练习精要,何不试试呢?
步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地板。
步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。
步骤4:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动)。
步骤5:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
步骤6:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7:一旦你可以精通上面的动作,将左脚向前伸出,但是不要接触地板,要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8:把左脚挪回开始的最初位置,再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲,重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要,能很随心所欲的做出,并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了。
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。
http://www.tudou.com/programs/view/t_qdy16v1LU/中文教学,我试过了,就是看这个学会后滑的~
这里面还有打圈滑行,单车滑,侧滑等!
http://v.blog.sohu.com/u/vw/2781507这个视频适合会了基本后找感觉使得..我也看过..做得越来越好
祝你成功~
很简单,去买一张MJ有太空步的唱片,然后慢放,多看几便,然后慢慢练吧!
祝你成功!
不要听网上视频放屁!我看了很多遍,MJ的后滑很远,如果滑开的话,前后之间应该有两脚的距离。很多滑步教学,让脚尖全部踮起,然后只滑动一个脚掌的距离,高手还OK,如果是新手的话滑起来一跳一跳的,很丑,而且就算是高手的话,滑的也很不自然,而且滑的痕迹很明显。但是MJ给人的感觉就是很自然,你仔细看他的背,是直的!!就像是在往后走一样,你们可能拼命练脚尖和脚跟,你看MJ走滑步时的两条大腿打得很开,你以为单纯靠你的那点脚踝的力量还想撑起你庞大的身躯?开玩笑~!还要靠大腿根部的力量和背部的力量!!而且他的脚尖也没有完全踮起那样夸张,就像我们走路一样,最多踮起45度。都会复制粘贴,其实都不懂,垃圾!你以为流行音乐之王这么好学啊!!
自己学