35岁的人了还能练健美吗？

2024-11-27 13:17:28

推荐回答（5个）

回答1：

35岁肯定能练，我只是个健美爱好者，不能给你很专业的建议，要增重和健美，主要是力量练习外加补充充足的蛋白质。建议你买本健与美看看，每月一期，里面很多健美的知识的。再次确定，35岁肯定能练，我以前健身房的教练，快退休的时候才开始练的，后来能当教练，你想想吧。

回答2：

能练，健美主要是看你的身体情况和意志力，像你这个年纪并不大，只要身体健康，没有什么其他限制性疾病比如说心脏病都没问题

回答3：

可以什么时候练都可以老了也可以练要比赛都可以老了有老年组呵呵

回答4：

健身是没有年龄限制的，主要看自己的毅力了，其它都是假的。

回答5：

有健身的想法很好，而且健身不是几个月的问题。需要长期的保持，不然练了三个月停半年，是看不出效果的。
增重和健美都是注重肌肉和脂肪的比例。
简单点就是养成一个良好的作息习惯，（吃饭、睡觉时间要固定）经常去运动。
想快点也可以找专业人士根据你的现状制定一个合适的计划。