我内心总是有一种恐惧感？求心理医生帮我化解一下。谢谢了

496569568 朋友你好，内心总有恐惧是由于对未来不确定感，和无法掌控感让你感觉到紧张、焦虑、不安，有这样的心理，大多是缺乏安全感的表现；找工作不敢单独去，做什么事情都要找熟人一起，这说明，你的依赖性也很强，内心不够独立，也是缺乏自信的表现。

如果条件允许，建议寻求心理咨询的帮助，利用专业知识帮助你解决困扰；其次也可以通过自我调节，可以多和朋友，家人沟通，聊聊天，把心里的恐惧说出来，听听大家的意见，恐惧源于未知，当你知道并且知道该如何应对的时候，适当的给自己一些正面的暗示，鼓励自己的去试试，渐渐地便可脱离此困扰。祝好，这需要一个过程，慢慢来，不着急。

自信一些，相信自己有能力胜任

你这是逃避，逃避什么结果都没有。还要找个熟人一起去，可能你还不自立。你很不自信。找一个本子，将自己的恐怖原因全部写在上面，再与熟人诉说。如果还是恐惧，可以看笑话或者玩俄罗斯方块，俄罗斯方块可以使人忘却痛苦和恐惧。也可以试试找个空旷的地方大喊几声。注意微笑哦！

你这样很不自立啊，什么人多不可能很好的，建议你给自己一张厚脸皮，别人笑就笑嘛，做不好大不了走了，有什么的啊？同时自己努力学习，提高自己能力，当你能力非常强的时候就会得到别人的赞扬，那时你就会有充足的自信了。记住，给自己一张厚脸皮