可以热拌冷拌,只要不再明火尚烹煮就可以了, 我爸妈都是放在粥里喝的, 我儿子是拌酸奶喝。吃保健的话最好选低温冷压的才有作用喔。
每天早上可以空腹喝一小勺 不过冷榨亚麻籽油味道比较不好 可以调蜂蜜水或者酸奶里喝 也可以拌凉菜 最好不要炒菜等高温加热食用 破坏营养成分
前些日子我看健康生活那个节目也说亚麻仁油了，它可以增强记忆力，最好的食用方法就是每天喝上一小勺，因为这样营养不容易流失，如果用来炒菜，那油里的营养成分就破坏掉了。
超人嘻嘻 的那个视频就是我在电视上看到的那个，你看看吧，挺有帮助的。
北京生活频道《健康生活》栏目中有一期介绍了亚麻仁油的功效和亚麻仁油的吃法，您可以去看一下视频
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