投篮压碗不能刻意为之,否则就像邯郸学步一样会连自己本来的东西都忘掉了.人的手腕本来就是灵活的关节组织,没有多少力量,你强行的压碗只能给手腕带来灾难性的损伤,如果发展到了软组织劳损或者肌腱劳损以后你连篮球都打不了了.
奉劝一句,赶紧学学投篮吧,投篮是要靠手指、手掌来控制的，用腕子控制本来就是多余的行为。
压腕是主要是用手指压呀`~`
不要真个手掌都压下去!!
主要是手指啊`` 可能姿势不对吧~`
先休息几天吧``
好了后用手指压``
呵呵``加油哈
拿水袋敷一下..
这几天最好不要打球了.
这是每个人都会有的情况.
这次之后 你应该就不会再疼了.
那可能就是软组织损伤了.
我建议你去医院看一下吧.
我也这样很可能是韧带受伤，或者是滑囊破了，组织液不能润滑关节（我是这种情况）建议你及时就医
带个护腕可能会好一点
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