平时注意饮食营养 不要太累 多休息 你可以服用中成药归脾丸来气血双补 希望我的回答能给你提供参考
水（肾）反克土（脾）不足引起脾阳虚，本在肾阳虚；立秋后土（胃）反克木（肝）太过容易造成阳明热（胃实热） ，现在补肾要小心上火，最好是过一段时间再补。
吃中药啊
