蛙泳时出水高度不够无法换气,该怎么办?

　　游泳换气技巧
　　1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。游泳换气技巧
　　2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。游泳换气技巧
　　3、手伸直，不划水，蹬3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

这就得从蛙泳划手开始说:
其实蛙泳的手掌入水是这样的：大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成一个躬型。当你入水后，手伸直，这时脚正漂着，也就是说脚漂的时候手是伸直的，身体是直线的。然后划水，两手掌的手背靠拢，使手心向外，然后手腕向外弯，同时肩膀带动手臂向外划水，注意，别划多了，划到大概两手臂成70度左右，手到拐就向上弯曲，手掌向下划水，向身后推水，最后两手臂成直线，小臂与身体成90度，然后两手掌向身体中线靠拢，手掌带动手臂一起靠拢，然后连贯的一起向前伸，这就完成了手的一个划水动作，其他动作重复就行了。当你游到一定的水平后，可以在伸手臂的时候手掌露出水面，这样受得阻力小些。对了，还有点，当你小臂与身体成90度时，手掌向后划水，这下使劲点，把身体抬起来，就是换气了。(这就解决你的问题了)
换气，那也提点：抬头的时候就是刚才划手说的90度的时候，我一般就只抬头，不会把脸转向前方，脸一般是看到水面的，稍微的向前看点就行了。

蛙泳划手始说:
其实蛙泳手掌入水:拇指自交错四指自闭拢两食指前段想挨两手轻微靠拢使手掌躬型入水手伸直脚漂着说脚漂候手伸直身体直线划水两手掌手背靠拢使手向外手腕向外弯同肩膀带手臂向外划水注意别划划概两手臂70度左右手拐向弯曲手掌向划水向身推水两手臂直线臂与身体90度两手掌向身体线靠拢手掌带手臂起靠拢连贯起向前伸完手划水作其作重复行游定水平伸手臂候手掌露水面受阻力些点臂与身体90度手掌向划水使劲点身体抬起换气(解决问题)
换气提点:抬候刚才划手说90度候我般抬脸转向前脸般看水面稍微向前看点行