首先,让自己平静下来,不要紧张。有一个自我心理暗示的办法。每天醒来和临睡前,放松身体躺下,注意,一定要放松,在心里对自己说,面对考试我很轻松,我能很有效的复习,我会发挥得很好,之类的话。可能有些可笑,但是掌握要领,它就能对你起很大作用。要领是,用陈述句,在说的时候,你要相信这就是事实,如果你怀疑,那就没法成功。当你感觉心中很平静,有些喜悦的在说这番话,而且,你只是在陈述一个事实,这个时候,就对了。你还可以一边想象自己在复习、考试时的表现,加深暗示。其实在你感到有压力时就可以这样做,早晚做效果好。
其次,就说说实际的复习方案吧!第一,冷静下来想想,自己到底哪些方面比较薄弱,重点进行突击。如果真的觉得大部分没学好(我实在觉得你想得太严重了),就联系老师或者学习好的同学,让他们告诉你那些是重点,来不及全面复习,只看重点还是来得及的。第二,将剩下的可利用的时间认真分配一下。语文有哪些,各需要多长时间,数学,英语......按这样的方式分配好。难度大的、重要的时间多些,其他的少些。安排复习工作量时,可以比实际能力稍微多安排一点,比如一个小时一般做20道题,可以安排23道,25道。但你觉得坚持不下来的时候,用上面的方法告诉自己,我能把这些完成。如果不能熟练运用,还是觉得累,要告诉自己,之前没有把该学的都学好,这几天就必须尽力弥补。第三,科学休息。这点很重要,直接影响到你的复习效率和能坚持这种密集学习的时间。按照你上学时候一节课的长短把时间分割开来。比如一节课40分钟,那复习时也每四十分钟休息一次。做做伸展运动,按摩按摩眼睛,打开窗户呼吸新鲜空气,以便让你的脑子保持灵活。
最后,我可以理解你这种害怕丢人的感受,大家都有这种经历。但是其实没必要。毕业考试其实没有实质性的影响吧?因为不是升学考试。既然没有实质的影响,担心什么呢?哪怕真的因为学习不好被有些人看不起,其实也真没什么大不了。我以前也看不起学习不好的同学,可是长大以后,发现这种想法很傻。他们看不起你是他们的不足,因为他们没有鉴别一个人优秀与否的能力。学习只是一方面,甚至可以说是一小方面。这一点你需要自己慢慢体会。虽然在你现在的阶段,学习好的孩子就是优秀的,但是会唱歌会跳舞或者口才好的孩子也受到大家的欢迎和表扬吧?也被其他孩子羡慕是不是?等到了工作岗位,你会发现这些在很多情况下比成绩重要。
成绩不好又怎么样?别人觉得你不好又怎么样?只要你自己喜欢自己,就会有更多的人喜欢你。你现在小,从现在起慢慢学着不在意别人的眼光和看法,以后会对你有很大帮助。许多成年之后人想改,可是几十年来的性格想改就有些难了。
我能想到的就是这些。希望对你有所帮助。
祝你考好!
我也是个女生,我也好好怕丢脸真的,六年级真的数学太难了,你要是考不好所有人都在议论你,老师再加一句坏话会让更多人看不起你对吧,我很要面子,但不想让别人觉得我不行,如果有和我情况一样的女同学的话,那我们就一起努力吧!!加油啊!!
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