1.建议你先买一份商业保险,在合同生效后赶紧去做全身体检!这样可以知道自己大身体情况,还可以省一些钱.
2.另外,暂时不作剧烈运动.
3.对于睡眠质量差可以用以下办法:每天睡前醒后呈右侧卧睡姿,弓身,大腿自然弯曲,左脚脚尖搭在右脚脚跟上,右手至于头侧,左手自然放于身体上侧.保持自然呼吸,呼气时意想体内真气跟随着运至双脚涌泉穴,呼气尽量保持自然,一周之后逐渐加长.吸气不必理会.每天早晚一次,中午能坚持更好.每次练习最少进行3分钟,然后可以顺其自然,或睡着,或起床.但要注意收功:意想气会丹田三次即可.
坚持练习少则一个月,多则2~3个月,包你每天睡好,精力更充沛.
不是大问题，小问题。你可能血压低，心脏是关键，供血不足会导致发麻，最好去医院检查一下身体，不要长时间运动，运动后让身体缓和一下，大约20，30分钟后，喝带盐的水，补充一下。
建议—— 听听医生怎么说。
简单 锻炼身体 你缺乏锻炼
血压低
工作疲劳
血压不足
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