纯净水可以长期饮用吗？为什么？

不能。

长时间引用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，对自己的健康不利。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。

有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但专家介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

扩展资料：

纯净水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

市场上出售的太空水，蒸馏水均属纯净水。纯水器的出水水质卫生要求应符合中华人民共和国卫生部1998年颁布《反渗透饮水处理装置卫生安全与功能评价规定》中的要求。另外，台湾歌手郭静的粉丝也叫纯净水。

参考资料：人民网-长期饮用纯净水并不健康 身体矿物质补不回来

饮水问答?一、 喝开水最安全吗？ 答: 1) 开水可以杀死细菌和部分病毒, 可是杀死后的尸体去了哪呢? 它不会随着蒸气蒸发, 所以一定是留在了水中. 在医学上, 临床有种病症叫做“无名热”,就是因为水中细菌的尸体所引发的. 2) 重金属, 我们都知道, 比重大于水, 所以它通常都会沉在容器最底端. 而水烧开, 并不能使它化成气雾, 所以它依然一分不少的留在水中, 或经化合反应生成另外的化合物. 3) 开水中氧气太少, 不能浇花和养鱼, 这是常识, 所以缺氧的水当然对人体无益.二、 桶装水既方便又干净！对吗？ 答: 1) 桶装水无疑是现代人都认为比较方便而且干净的饮用水, 但我们是不是一般都需要打电话让他送水呢? 2) 实验证明，任何的桶装水在开启后，保质和保鲜时间只有24小时（一天），在24 小时以后，因为一直和空气有接触，慢慢的就会滋生细菌，而细菌的繁殖速度是很快的，2-3天后就可以到达细菌超标的程度。并且说到这个保鲜，我们知道水的衰老速度很快，水分子只有经过不断撞击链接才称得上是活性水，也是富集氧的水。可如果一桶水放上五天，你们还认为它还是活性水吗？那就是老化水了，也就是我们所说的死水，并且是细菌超标的死水。所以很多时候与其说是花钱买一个安全和健康，不如说是给自己买一个安全的感觉。 3）2002年，卫生部疾控中心对全国的桶装水做了一个抽样调查，例：江苏无锡的桶装水从饮水机中出来的水75%细菌超标，上海95%的超标，而广东的99%超标。为什么检验出来的超标数据会这么让人触目惊心呢？ 4）据调查，北京目前市场上有20万吨桶装水来路不明，而储水桶目前市面上只有2大类：1类，原生制桶，也就是使用符合标准的材料制成的。另1类，伪制桶，当然所用制桶的伪制材料品种比较多。像2003年3月中央电视台的《焦点访谈》中就爆光了一系列拍摄到的伪制桶镜头。有废旧光碟制成的也有已用过的医用塑料再生制成的（像针管、输血管等）。其实要分辨真假也很容易，用废光碟制成的桶在夜间会发出荧光，而再生塑料制成的桶颜色一般会比原生桶要深一些。一般原生制桶的价格在35元左右，而伪制桶的价格在8元左右，有没有差价？一些厂商或经销商会不会挖空心思在里面大做文章呢？还有，你们有没有听说过用丝袜蒙在水龙头上制做纯净水的呢？甚至不经任何处理直接在龙头上灌装的。这在央视上也已经爆光了。三、 可是纯净水不如矿泉水，他缺少人体需要的矿物质和微量元素！对吗？ 答：1）中央电视台（生活栏目）曾进行了消费者调查，关于纯净水是否不如矿泉水的问题，并走访了国家相关单位和权威专家最终给了消费着一个公正的说法 。全国食品工业标准化委员会秘书长郝煜说：如果说喝纯净水本身对人体有害无益的话，那国家卫生部、技术监督局就不会制定国家标准了，不但不会制定还会制止。 2）中国预防科学院鄂学礼教授说：水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养的。饮用纯净水在欧美发达国家已流行了30多年，普及率达到到80%以上，而阿拉伯等国纯净水普及率达到100%。至今没有报道过有人因喝纯净水而影响健康的。 3）中国环境卫生部专家杨振波指出：事实上，只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质，经光合作用转化为有机矿物质才有可能被人体吸收和利用。而矿泉水中所含的矿物质基本为无机矿物质，而有机矿物质只占所有矿物含量的1% 。 4）据医学实验的数据证明，一杯牛奶的钙含量相当于1200杯矿泉水的含钙量；一斤牛肉中铁的含量相当于8200杯500毫升的矿泉水；一杯橙汁所含有益人体健康的矿物质含量相当于500杯矿泉水中的含量。 5）大部分人都普遍认为喝矿泉水有益健康，但有一点得提醒一下各位，据医学报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，而微量元素过量摄入的危害远远大于缺少微量元素。也就是通俗意义上讲的“慢性中毒”，会导致人体患上各种各样的隐患或急、慢性病症。所以说矿泉水再好，也只能作为偶尔饮用的饮料，不能常喝。 6）医学上还证实了，每个地区的矿泉水中成分不同，对人体产生的作用也不一样。像早期怀孕的妇女和肝硬化患者要禁止喝各类的矿泉水；心脏病、高血压患者禁止喝含有氯化钠和碳酸钠的矿泉水；腹泻、皮肤过敏的患者应该禁止喝含硫化氢的矿泉水，等等。摘自环保局1995年出台的《环境保护知识手册》第41页。 7）据欧美国家统计：长期饮用纯净水，可大大降低癌症、心血管病、泌尿系统疾病等疾病的发病率。对气喘、过敏、头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛、及由供血不足引起的抽筋都能得到很好的解决或缓解。四、 我们这么多人祖祖辈辈都没喝纯净水，不也照样活的很好？ 答：1）70年代以前的水质，人们甚至可以接着喝也无大碍，但是我们现在看看水质有什么不一样了：据统计，从70年代以来，工业废水和生活污水每年排放高达620亿吨，其中80%没有经过任何处理排放到天然水体中了。 2）据世界卫生组织（WHO）调查显示：世界80%的疾病是由于饮用被污染的水造成的；至今为止全世界已有12亿人因饮用被污染的水而患上各种疾病的；因水污染引发的霍乱、痢疾等传染病人数超过了500万；全球目前为止50%的癌症都是因为饮用被污染的水造成的 。 3）据中国预防医学科学院统计：我国目前9亿人的用水大肠杆菌超标； 3．8亿人在饮用耗氧量超标水；1．1亿人饮用高硬度水；0．5亿人饮用高硝酸盐水；948万人饮用氟超标水。全国35个重点城市中只有23%的居民用水基本符合卫生标准。目前我们国家居民大多以自来水为饮用水，但目前的自来水都不能生饮，原因有两个：1是杀菌剂的问题，我国自来水净化主要是通过加氯杀菌，在饮水氯化消毒时，氯与水中的有机物反应，会产生一系列的氯化副产物，有可挥发性的和非挥发性的。这些副产物大多都有致癌性和致突变性。专家们总结指出：长期饮用被氯化的自来水是现代人癌症增加的关键。关于饮用水使用氯化消毒在国际上就曾引发不少争议。1974年美国新奥尔良地区就因为自来水中的氯气超标而造成当地癌症病变及死亡率远远高于其它地区。2是城市二次污染，自来水本身只经过粗过滤，经过长长的管道和各种施工检修以及漏水、渗水等多种情况后，到我们的家中时，我们可以检测一下，就北京市区而言，每个区的水质都不一样，同一城市的自来水值都有落差。这就是为什么自来水我们不能生饮的原因。 4）全世界在水中已检测出2221种有机物。上海《饮水与健康》协作发现：黄浦江中有机物达700种，松花江吉林省江段测的有机物317种，这些有机物大多与人的肿瘤有关。19世纪以前水污染主要是生物污染，也就是病原性微生物污染，它引发了无数的传染病和瘟疫，像我们所知道的霍乱、伤寒、甲型肝炎、脊髓灰质炎等。由于吃了受污染的水或食物所引起人的寄生虫病症也是司空见惯的。20世纪的水污染主要体现为化学污染，分为无机污染和有机污染。无机污染如：重金属铅、汞、铬、镉及氰化物、氟化物、砷化物、亚硝酸盐等；有机物如：苯酚类、农药、杀虫剂、洗涤剂等。癌症，我们都知道，已成为近几年来人们最恐慌的病症，目前发病率仅次于心血管病，是世界第二大病种。每年有300多万人死于癌症，美国饮用水中已发现化学污染物超过2100种，其中已确认是致癌物和可疑致癌物的有97中，还有133种致突变、致肿瘤和有毒污染物。这些致癌因子主要来源于工业废水和化肥农药。 5）由于各种原因而引发的水源污染，全国已有很多种地方性疾病，种类不同，例：地方性氟病 、结石症和癌症村等。

一、常饮纯净水不安全
中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
二、纯净水没有营养
中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L（以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？
三、长期饮用纯净水影响身体健康
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水，已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标，而长期饮用纯净水，不但起不到促进健康的作用，反而会对身体造成伤害，那怎么能称縁色食品呢？
自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，其结论是明确的，长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。

绝对不可以！虽然纯净水含有矿物质，但纯净水的载体（容器）都是塑料容器，而这些熔化期多采用PET制成，该材料能产生一种致癌物，遇热即溶入水中。而纯净水放得越久，瓶里的一种会导致肺癌的物质就会释放越多。前不久，康师傅公司还公开承认，自家的”优质水源“就是水龙头里流出的自来水。而国内矿泉水多采用臭氧杀菌，这样容易产生致癌的溴酸盐衍生物。

我是坚决不喝矿泉水的，平时我们家都烧开水喝，夏天喝绿豆汤，解渴而且绝对安全。我的观点：能不喝矿泉水就尽量不要喝吧!!!~\(≥▽≤)/~

纯净水是可以长期饮用的！
因为纯净水是人类制造的一种最干净的水，有人说长期喝纯净水不好是听一些所谓的没有营养，其实水本身就是一种营养，人类获得营养是从食物中获取而不是水，如果认为纯净水不好的人，应该购买一个纯水机，在提取纯净水的同时还会伴生大量的浓水，这种水的各种物质含量非常高！