如何简单测试自己酒量？

2025-03-06 01:33:35

推荐回答（5个）

回答1：

1、测量酒量的方法在于筷子夹花生

如果有人喝了同样多的酒，可以上一盘花生。然后让所有人一起参与夹花生中，当有人夹不稳了那就说明这个人得酒量差了。一般酒量差的人喝一点小酒都会出现头晕、恶心的症状。而酒量好的人什么事也没有。

2、测量酒量的方法在于喝酒后的状态

当人们在聚餐喝酒时，有些人喝上几口便会觉得有饱腹感，若再喝就会有想吐的感觉，这就说明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒时，会越喝越来劲的。有些人喝酒后就会觉得有点冷，当风吹了几下，便会忍不住要吐，还有些人只要喝点酒就会脸红，甚至会全身发红，这些都是酒量差的表现。

3、测量酒量的方法在于喝酒的多少

在很多人不知道自己酒量好或不好的情况下，相聚喝酒时就能分出下，这也能看的出一个人的酒量。有些人喝一两杯就觉得不行了，有些人喝一两瓶就觉得要吐了，好有些人喝了还几瓶依然什么事也没有。这些酒量就能明显看出来了。

酒量好，但也不能猛喝！众所周知，喝酒是对身体有伤害的，那么到底一个人能喝多少酒呢？其实有一个公式可以帮你衡量：酒精（克）=毫升*度数%*0.8

而根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天不要超过25克酒精，女性不要超过15克酒精。我们这里就以男性为例：男性如果喝啤酒，那么每天喝酒量就应控制在355ml之内，大约为1罐；而如果是和白酒或者其余烈酒的话，就应控制在45ml以内。

酒量是可以锻炼的，锻炼是讲究方法：

喝酒的时候要掌握这几个小细节，这对于酒量差的朋友来说很有帮助!

一、酒量不好的人要尽量避免空腹喝酒。

据了解，空腹喝酒极容易最醉人。这是因为空腹喝酒会提升酒精的吸收效率，这促使血液含有的酒精浓度变大，从而酒量差的人就很容易醉。另外，空腹喝酒很伤胃，因此在喝酒前尽量吃点东西。

二、酒量不好的人要尽量避免多种酒混着来喝。

爱喝酒的人都会清楚酒混着喝是极容易醉人的，但很多人就贪图新鲜就要把酒混着喝。这对酒量好的人来说小意思，但对酒量不好的人来说混酒喝就等同于喝了好几倍的酒。

三、酒量不好的人要尽量喝多点水。

酒量不好的人在喝酒时，可以多喝点水。这样做能够稀释体内的酒精浓度，从而不那么容易醉。

四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。

酒量不好的人在喝酒前可以选择和半杯或一杯酸奶，这样做对胃有好处。喝进去的酸奶会在胃中形成一层保护膜，当在喝酒时酒精就不会直接刺激到胃。这样既能保护胃部尽量少受损伤又能让自己不那么快醉。

以上内容参考：凤凰网-怎样才算酒量大？这里的一个公式，能算出你能喝多少酒！

回答2：

喝酒是一件愉悦的事情，而对于职场人士几乎是不可避免的事情。酒的社会文化属性远远大于酒精本身的属性。

因为饮酒有助促进人与人间的正面互动，可以让人更快呈现开心面孔，并会显得更有同理心，进而产生一系列的积极信号。

职场活动中，饮酒适量非常关键，如何知道自己酒量是大还是小呢。

1.喝酒上脸的人代谢受阻

从医学上讲，酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶2(ALDH2)，酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶2相对够用。

喝酒红脸的人，说明肝脏内的乙醛脱氢酶2偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张，导致脸色、及身体其它部位的皮肤发红(如颈部)，另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。

酒后脸白者，体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精，一次大量饮酒易引起昏迷，同时发生急性酒精中毒。

人喝酒后，8%的乙醇被十二指肠和空肠吸收，其余由肝脏分解。但在过量饮酒后，血压下降。机体为了维持正常的血压，会使周身的血管和毛细血管收缩，从而保护了大脑和主要器官。这样，势必引起末梢血管血流减少，使脸色变得苍白。

乙醛脱氢酶决定酒量大小

据研究，人与人之间的乙醇脱氢酶差别并不悬殊，而乙醛脱氢酶则相差甚大，这就是酒量不同的重要原因。

2.如何不喝酒测试自己的酒量？

我分享一个简单的方式

准备测试道具

70~75%的消毒酒精+创可贴。

创可贴上面选择没有任何药剂或涂料部分喷2-3次消毒酒精，然后贴在皮肤上。

1、贴7分钟，如果皮肤变红，说明你是完全无法饮酒的体质

保持7分钟把创可贴揭开，看一下现在的皮肤的颜色有没有改变。

如果皮肤变红肿，说明你属于完全无法饮酒的体质，如果皮肤没有变化，继续把创可贴重新贴回皮肤，再维持10分钟。

2、贴17分钟，如果皮肤变红肿，说明你是对酒精代谢稍微有点弱的体质

加上初始的7分钟，此时总时长达到17分钟，揭开创可贴，如果皮肤变红，说明你的体质对酒精稍微有点弱，可以喝一点，但需要控制饮酒量。

3、17分钟皮肤未变红，恭喜你是酒仙天选之人

创可贴时长达到17分钟，皮肤不变红，说明你的酒精代谢能力强大。

适量饮酒避免贪杯过量！

回答3：

喝酒是一件愉悦的事情，而对于职场人士几乎是不可避免的事情。酒的社会文化属性远远大于酒精本身的属性。

因为饮酒有助促进人与人间的正面互动，可以让人更快呈现开心面孔，并会显得更有同理心，进而产生一系列的积极信号。

职场活动中，饮酒适量非常关键，如何知道自己酒量是大还是小呢？下面分享两种方法创口贴测试法和酒精代谢酶基因检测，方法如下：

一、创口贴测试

需要准备酒精和创口贴，计时器。

1、准备测试道具

2、创可贴上面选择没有任何药剂或涂料部分喷2-3次消毒酒精，然后贴在皮肤上。

3、贴7分钟，如果皮肤变红，说明你是完全无法饮酒的体质。保持7分钟把创可贴揭开，看一下现在的皮肤的颜色有没有改变。

如果皮肤变红肿，说明你属于完全无法饮酒的体质，如果皮肤没有变化，继续把创可贴重新贴回皮肤，再维持10分钟。

4、贴17分钟，如果皮肤变红肿，说明你是对酒精代谢稍微有点弱的体质

加上初始的7分钟，此时总时长达到17分钟，揭开创可贴，如果皮肤变红，说明你的体质对酒精稍微有点弱，可以喝一点，但需要控制饮酒量。

5、17分钟皮肤未变红，恭喜你是酒仙天选之人

创可贴时长达到17分钟，皮肤不变红，说明你的酒精代谢能力强大。

二、酒精代谢酶基因检测

简单地说，就是乙醇脱氢酶ADH，乙醛脱氢酶ALDH2基因型检测。酒精在人体内先转化为乙醛，再分解变成乙酸，从而解酒。这个过程有酶的参与，其中影响最大的是乙醛脱氢酶。

通过检测人体的乙醛脱氢酶的基因型，来判断一个人的酒精基因到底给不给力，准确率达99%以上。人体乙醛脱氢酶基因分为杂合突变型、纯合突变型、纯合野生型三种。杂合突变型代表解酒能力“差”，要控制喝酒；纯合突变型则是“很差”，最好不喝酒；纯合野生型代表解酒能力“好”，可适量喝酒。

最后，温馨提示！适量饮酒对待生活的一种方式，微醺浅醉是一种生活的享受，不要有太多的牵绊。适量饮酒避免贪杯过量！

回答4：

测试自己的酒量是一个谨慎而负责任的行为，需要注意自身的健康和安全。以下是一些简单的方法来测试自己的酒量：

逐渐增加饮酒量：从少量开始，逐渐增加饮酒量，并观察自己的反应。开始时可以尝试一两口，然后逐渐增加到一杯，再到两杯，以此类推。在每次增加饮酒量后，注意观察自己的感觉和反应，包括饮酒后的身体反应和思维清晰度。

注意饮酒速度：饮酒速度对酒量的影响很大。如果你迅速地喝下大量酒精，可能会导致酒量的误判和酒精中毒的风险。建议慢慢品尝和享受酒，给身体足够的时间来代谢酒精。

观察身体反应：注意观察自己的身体反应，包括脸红、心跳加快、言行举止变得不协调等。这些都可能是酒精对你的影响，也是酒量的指标之一。

倾听身体信号：倾听自己的身体信号，包括头晕、恶心、呕吐等。如果出现这些不适症状，可能是你的酒量已经达到了极限，应该停止饮酒。

与他人交流：如果可能的话，在测试酒量时最好有朋友或家人在场。他们可以帮助观察你的表现，并在需要时提供帮助和支持。

请记住，测试酒量是为了更好地了解自己的身体反应和限度，并不鼓励过量饮酒。饮酒应该谨慎，并遵循法律和健康的原则。如果你打算饮酒，请确保你已经达到合法饮酒年龄，并知道自己的身体状况和限度。如果你对自己的酒量有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。

回答5：

个人的酒量受多种因素影响，包括体重、身体代谢能力、饮食摄入等。

当涉及到简单测量酒量时，以下是一些具体的方法：：

1. 标准酒精单位计算法：不同类型的饮品中所含的标准酒精单位是不同的。例如，一杯啤酒（355毫升）通常包含约0.5个标准酒精单位，一杯红酒（148毫升）通常包含约1个标准酒精单位，而一杯烈酒（44毫升）通常包含约1.5个标准酒精单位。如果你在一次晚宴上喝了2杯啤酒和1杯红酒，那么你摄入的总酒精量大约是1.5个标准酒精单位 + 1个标准酒精单位 = 2.5个标准酒精单位。虽然不同国家的规定各不相同，但目前常用10ml纯酒精，（一个酒精单位是10ml纯酒精）。

2. 时间间隔观察法：假设你在晚上7点开始饮酒，并感到明显的醉意或不适是在晚上9点左右，那么从每小时0.015%的酒精代谢速率来看，你的酒精消耗速度相对较低。因此，在相同时间段内，如果其他人需要饮下更多的酒才能达到相同的醉倒程度，那么可以认为你的酒量较低。

3. 容量测试法：想象你用一个标准量杯（容量为240毫升）测量了每次饮水的容量，并记录下了每次的饮酒次数。例如，如果你每次只喝了1/2杯的容量，而其他人喝了整杯的容量，那么你的酒量可能较低。

4. 饮酒感受记录法：如果你在喝了一两杯啤酒后就感到明显的头晕和口干，而其他人需要喝更多的酒才能出现同样的效果，那么这可能是你酒量较低的一个迹象。

5. 好友比较法：假设你与朋友一起喝酒，你们都在相同的时间内摄入相似的饮料。如果你注意到在朋友们喝了几杯酒后开始感到醉意，而你只喝了一小杯，那么可能表示你的酒量较低。

这些例子旨在帮助你理解如何运用这些方法来评估自己的酒量，但请记住，这些方法只是大致估计，个体之间仍然会存在差异。了解自己的酒量有助于保持适度和负责任的饮酒习惯。

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