怎么样跑步既能减肥腿又不会粗

2025-01-31 01:37:12

推荐回答（5个）

回答1：

这个必须管住嘴，迈开腿也就是说你跑完步千万不要大吃二喝这样的话，根本就不会减肥的。

回答2：

之前在网上有看到说，啊跑步有可能会引起腿粗，最好的方法就是在跑步前和跑步后都做腿部的拉伸动作，就可以很好的预防腿部变粗。

回答3：

我觉得跑步跑多了的话，肯定会腿变粗。你可以试着做瑜伽呀，又不是很累，又能很瘦身材。

回答4：

其实就是平常的那种跑步，就可以建议不要在跑步机上跑步。但是一定要记住，跑完步以后要做拉伸，这样腿才不会粗。

回答5：

其实跑步基本上都会让小腿有肌肉的，所以基本上是不会让我们的腿越来越细的。所以我觉得你平时回来再可以按摩一下。