你已经很累了，超出平时的运动量。但是因为在水里模悔脊漂浮感觉，自己还不知道呢。上了岸才发现，腿直打晃。你旦渗要坚持游才可以，但不可以贪多。每次增加一点点量就可以了。一周一前灶至两次。
没事的，我刚刚开始也一样，就是疲劳过度了，下次注意少游一会就好了，循序渐进的锻炼才好。
体质差了,要加强锻练哦!
