对你来说，最好的补品就是充足的睡眠指导意见建议还是适当的挤出时间来睡眠，每天至少保证8小时的睡眠。螺旋藻营养均衡、富含多种蛋白质和微量元素，可以作为补品。但你只要好好休息，正常饮食，不用使用补品。希望您还是注意休息。
可以注意科学饮食，规律作息，保证充足睡眠，还要适当运动。
最重要的一点
朝九晚六的上班补充体力的话，那么你就要补充阳气，如果阳气充足的话，那么你就会体力充足，比如说多喝一些黄芪水。
