零基础的成年人怎么学芭蕾？

‍‍芭蕾说真的要跳不管多少岁开始跳都会很辛苦的，因为为芭蕾对各方面条件要求都比较严格，例如柔软度和控制力。十二岁练柔软度会比较难，腿部的柔软度真的要好好练一下。劈叉，压脚背，压腿，压肩膀还有练腰肌腹肌是最基础的。而且芭蕾还有脚尖的动作，这个对脚的损害会比较大。我是三岁开始练舞蹈基础，六岁转芭蕾，八岁上脚尖。我现在的脚是变形的，而且脚趾上面都是茧，脚是不能看的。但是如果你真的很喜欢就学芭蕾吧，这个主要还是看个人喜欢，喜欢就可以坚持了。‍‍

‍‍成人学芭蕾应穿着合适的衣服 一些培训班要求学员穿着紧身的运动衣，但是你必须准备下热身运动的时候，比如：打底裤、无袖运动衫和宽松的裤子。成人学芭蕾需注意：根据你是决定随意跳跳芭蕾还是想演出来决定寻找什么样的练功房。 有病情一定不能隐瞒，带病跳舞可能加重病情。‍‍

确定自己的兴趣。对于那些零基础的成年人，如果想要有效的学习芭蕾，首先要做的事情，确定一下自己是否对学习芭蕾有兴趣。首先可以直接上网了解一下芭蕾的相关知识。如果了解了这些知识，对于学习芭蕾还是有很大的兴趣，这种情况下就可以着手做其他的准备了。如果没有兴趣就学习芭蕾的话，是很难有动力坚持下去的。

我认为要选择专业的老师。零基础的成年人想要学习芭蕾，找到了专业的培训班以后一定要找一个专业的老师在选择专业的芭蕾舞老师的时候，最好选择那些科班出身的芭蕾舞老师。这些科班出身的芭蕾舞老师相对来说靠谱一些。

找一个培训班。对于一个零基础的成年人来说，如果想要学习芭蕾的话，这种情况下最好还是找一个专业的培训班。可以在自己生活的圈子周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。对于零基础的成年人来说，有专业的培训班可以让你快速的进入学习芭蕾的状态。