经常做一些跳跃的运动，如打篮球，跑步```不过在这运动的同时也要记得补钙，要喝一些骨头汤或者吃钙片，也要多吃蔬菜、水果和鱼类```这样营养才会均匀呀！身高要看家族的遗传```例如你父母的身高，你可以参考一下！不过，后天的运动和饮食也是很重要的一个阶段的！
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