康宝莱奶昔牛奶怎么吃

2024-12-05 06:30:35
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回答1:

1、三餐之前15-20分钟嚼一片“纤维素片”,立即喝300毫升水。
  2、要想减肥,每天两餐用康宝莱奶昔代餐,可以是早餐和晚餐用康宝莱奶昔代餐,也可以是早餐与中餐用康宝莱奶昔代餐。其他一餐正常吃饭。代两餐才会有好的减肥效果。
  3、奶昔的配置:先在杯中倒入300毫升以上凉开水(或30度以下开水、或牛奶、果汁)用康宝莱标准的勺子,两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。然后饮用奶昔。
  4、再倒一些凉开水等入刚刚喝完奶昔的杯子中,摇晃,使杯壁的奶昔混入水中。就着这些水,服用一粒“维康宝片”。
  5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。(睡觉前可以少喝水)
  6、减肥期间不能吃零食。假如你有饿感,可以多喝些水,也可以适当再调一点奶昔饮用。正餐最好多食用蔬菜和鱼肉、牛肉或其他瘦肉等优质蛋白。

回答2:

每天早晚服用奶
昔代餐,最好直接和脱脂牛奶或无糖豆浆冲调,或者温水也可以的,温度不要超过40度,奶
昔是低脂肪,低热量的,可以很好的控制身体热量的摄入。