晚上不吃饭可以减肚子吗

2024-12-22 22:24:21

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回答1：

研究表明，如果晚上不吃饭的话不但减不了肚子，还会使身体变差。因此晚餐可以少吃点，可以只喝一碗粥，吃点水果之类的，但是不能不吃。要想减肚子的话还是要多锻炼，可以试着做做仰卧起坐，但只要坚持，就会把肚子瘦下来的。
肚子上的赘肉太多最好就是去游泳，能够锻炼全身多块肌肉，尤其适合夏天减肥。如果你体重比较重的话，进行跑步和跳绳等活动会对膝盖造成比较大的负担，容易产生劳损。当然最好饮食方面以蔬菜为主，肉少吃一点，配合饮用润源茶，我相信很快您就会瘦下来的。