看大家需要和喜欢吧。我个人偏好Swisse胶原蛋白液，感觉液体吸收效果更好。
两种都是同一种物质，只是剂型不同，相对来说口服液的可能吸收效果会好一些。胶原蛋白液主要是补充人体的胶原蛋白，适当的补充胶原蛋白可以增强人体的抵抗力，增加皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，美白皮肤，淡化色斑。胶原蛋白还可以促进体内骨胶原的合成，可以促进钙的吸收，可以预防骨质疏松，一般口服胶原蛋白建议在晚上睡觉前服用。
我觉得还是胶原蛋白液好。
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