快速清除肺部烟毒的最好方法

一、自制柚子蜜羹
很多男性和女性都有吸烟的习惯，吸烟直接会给我们的呼吸道造成很大的伤害，尤其是对于我们的肺部有着很大程度的影响，此时我们需要考虑利用身边的食物来帮助肺部减少香烟造成的一些伤害。一般的做法将一个柚子的皮和内核去掉以后，与贝母、蜂蜜、杏仁一起放在锅里面炖煮，每个星期坚持吃一次性，长期下去就可以将肺部的烟毒处理干净了。
二、自制罗汉果茶
身体多喝水具有较好的排毒效果，对于长期吸烟的朋友来说，需要考虑用罗汉果来泡水饮用，对于烟毒的处理有着比较明显的效果，可以较好的维护烟民的肺部健康。罗汉果跟上具有润肺和清热的功效，每天用罗汉果和开水冲泡之后进行饮用，那么就可以缓解吸烟带来的不适症状，也可以清理掉一部分肺部的烟毒。
三、深吸吐纳排毒
气体的交换是肺部的一个主要的功能，人们在吸烟的过程里面，也会让香烟里面的一些物质带入到肺部里面，从而形成了烟毒的情况，长期下去就会引起一些肺部疾病的产生。一般建议人们在日常可以多出深呼吸吐纳的运动，可以将体内的烟毒排出一部分。当然为了自己的健康考虑，为了自己的肺部健康，戒烟才是最根本的解决之道。
想要从根源上远离香烟给肺部带来的伤害，希望人们可以在日常生活中做好戒烟的工作，戒烟的过程中可能会遇到很多的问题，但是我们也应该要想方设法的进行克服，比如服用一些药物对于戒烟是有所帮助的。

长时间抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。
加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常，颈部组织如血管、韧带发生改变，出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状，使颈椎病急性发作。
由上可知，抽烟的危害是非常大的。而说到清楚肺部的烟毒方式的话，可以选择喝绿茶，可以有大量的营养成分，可以为你清肺毒，加速新陈代谢的。但是，绿茶的品质要选择好些效果才佳的，建议可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！

首先，想要清肺排烟毒需要坚持做好清肺排烟毒的工作。
其次，效果好的清肺排烟毒的方式有很多，其中一个就是喝茶。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解毒去油腻的上好茶叶！
此外，戒烟之后，可能会出现睡眠异常的症状，比如睡眠中断，失眠，嗜睡，难以入睡等，大约一个月后能恢复正常。
对于烟龄较长，烟瘾较大的人来说，戒烟后情绪上也会有所反应，比如焦虑，烦躁，易发脾气等，可以用深呼吸，散步等方式进行适当的发泄。
长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱对尼古丁的依赖而导致注意力不集中，这时可以选择深呼吸，暂时放空思绪等方式来调节。

长期抽烟，教你简单的2步，轻松清肺部烟毒

你首先要做的是戒烟，其次是清肺，你可以吃一些润肺止咳的食物，比如柿子，雪梨，冰糖，百合，罗汉果等等，但肺功能恢复到正常人的水平是不可能的。另外你吸烟是长年累月的积累，所以想要快速清除烟毒也是不现实的。