“愤怒、焦虑、抑郁、悲伤等情绪都是不好的情绪,情绪管理就是要消灭这些情绪？

2025-01-31 02:13:05

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

消灭是消灭不了的这些是正常人都能产生的情绪
所谓的情绪管理应该是让你碰到触发这些情绪的事情的时候，控制自己尽量延缓情绪发作时间，或者在情绪来的时候用最短的时间把情绪平复下去

回答3：

这些情绪，我们是无法消灭的，能做到仅仅是把他们管理好，不让他们在不应该出现的时刻出现，然后一但发生可不可控的情绪，就要学会压制并化解，渐渐地你会学会平和从容

回答4：

话没毛病，但是实话实话，很难消灭，比如我是抑郁症，真的犯病起来，是压不住，那时候情绪不是大脑能管理的，必须用药物抑制

回答5：

愤怒，焦虑，抑郁，悲伤这样的情绪一定要控制。最好的办法就是你去外地旅游一段时间去爬爬山。