经常喝茶会有什么好处？

经常喝茶的好处多着呢，无论是绿茶还是红茶，亦或是平时所说的白茶，只要你能够坚持每天都喝茶，而且每天都和一定的量，那么你就会比别人看起来更年轻，皮肤更有光泽，而且身体也会比别人更健康。

首先我们来说说经常喝绿茶的好处，我们平时喝的茶叶茶一般都是绿茶的代表，像什么龙井、铁观音、徽将军这些都属于。

绿茶可以解渴，它不是像喝白开水那样的解渴，而是从身体机能上出发，由内而外的给身体补水，并且能锁水。

绿茶还可以毁掉细胞中的自由基，相信学过化学和生物的人应该都知道，人体细胞内的自由基是人体衰老的主要元凶。

它会通过基因组合而使细胞衰老，如果体内的自由基能够被消灭的话，那么人体的衰老进程就会减慢，就会变得很年轻。

绿茶还有的功效就是对于电脑工作者来说的了，它可以消除人体内吸收的电脑辐射，达到某种程度上的保护皮肤的作用。

绿茶的茶叶还是美容的佳品，如果你脸上有痘印或者斑点，就可以把茶叶涂抹在脸上，几分钟以后再取下并洗脸，几周之后就会有很好的效果，当然了长期喝绿茶也能达到这个效果的。

像其他的茶也是有好处的，比如说红茶可以去除体内的火气，花茶也可以去火和通便等。

总之呢，每天早上醒来一杯茶，晚上睡觉前一杯茶，当然了，在白天的时候就尽可能的多喝茶，不要等到渴了才去喝，慢慢的你就会体验出这其中的好处的。

喝茶具有提神、消食、解酒、延缓衰老的作用，适量饮茶对身体有好处，但不宜过量饮茶或饮用过浓的茶。

茶的好处是很多的，对消化还有抗老都是有非常好的用处，所以有人说喝茶能够养生和保健。喝茶不仅能够解腻，还可以让精神兴奋起来。所以很多人吃糕点的时候都会配茶，还有当我们没精神的时候，喝一杯茶，也能够让我们兴奋起来。所以经常喝茶不仅能够提神醒脑，还可以增强记忆力和延缓衰老。

大家都知道睡觉前不能喝茶，原因就是因为喝茶能够让我们兴奋起来，从而会导致我们失眠，但是这个用处在我们精神不振急需补充能量的时候就非常有用了。经常喝茶这话会提起我们的精神，对我们的大脑有好处，还可以增强我们的记忆力。

再有就是经常喝茶对我们的皮肤也是有好处的，这对爱美的妹子来说是一个福音了。首先喝茶能够分解我们的脂肪，也会有一定的瘦身效果。但是如果光靠喝茶来瘦身可是不行的哟。喝茶还能够抗氧化，促进新陈代谢，这对我们的皮肤也是有很大的好处的，不仅能够让我们的皮肤变好，而且还能够延缓衰老，这对妹子们来说真是一个很棒的东西。

虽然喝茶的好处有很多，但是还有几个小提示需要知道。如果是打算经常喝茶的人的话，一定要注意护理好自己的牙齿，要不然牙齿上有茶渍可是很难看。第二个就是不能喝的太多，一天喝两三杯就可以了。第三个就是茶的温度，不宜太冷，也不宜太热。

总之，经常喝茶对我们是一定会有好处的，但是一定要正确的喝不能盲目的随便乱喝哦。

它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异