工作压力大，心情烦躁，看哪些心理方面的书籍能缓解情绪？

2024-11-22 21:15:27

推荐回答（5个）

回答1：

我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的道理都非常适用。

回答2：

可以看钢铁是怎样炼成的，这本书主要是讲了，要有耐心才能做好一些事情，有耐心钢铁也可以炼成，在你工作压力大，心情烦躁的时候，可以多看一些这样的书籍，让自己的心理方面能够缓解。

回答3：

一个人工作的压力很大，感到心情很烦躁，通过看书是可以缓解的，比如说看一些心理学的书，我比较推荐，心理学，这本书非常好，能够极大的缓解你的压力，让你感到非常的自然。

回答4：

可以看一看，谁动了我的奶酪，这本书很适合你现在去看，当人工作压力大心情烦躁的时候，可能是因为身边的事物在变化而自己没有感觉到变化，因此自己也没有变化，才会让自己觉得压力大和心情烦躁，这本书讲解了如何去看待身边的变化和让自己变化。

回答5：

我觉得自己工作压力大和心情烦躁的时候，可以看一些治愈系的心理方面的书籍和一些关于自己肢体反应类的心理书籍，这样都可以尽快的了解自己的内心真实的想法和通过自己的肢体反应自己潜意识的想法，了解才有助于缓解。