要结婚了，感觉非常烦躁，怎么办？

下个月就要结婚了然，而你却还在犹豫到底要不要结婚，说明你根本就没有做好准备，你也没有想好要不要嫁给你现在的这个男朋友，我觉得你还是认真的想一下，毕竟结婚这回事不是闹着玩玩，这涉及到两个家庭。还关系到你以后的生活，而且结了婚发现不合适，再离婚也是很麻烦的。

如果你是真的不想跟你现在男朋友结婚，我劝你还是尽早说清楚，好好的跟你的男友说一说，这样对你负责，也对你的男朋友负责。实话告诉你男朋友说你还没有做好准备，不希望就这样稀里糊涂的把婚结了，让他给你时间再考虑考虑，但是你不要拖太久，最好是再一个月时间内给你男方明确的答复。到底是继续在一起结婚，还是就此分开。

如果你只是因为恐惧，然后心烦意乱，那你可以静下来，慢慢的调整自己的心态，不要把事情想的太复杂，然后也要把这种情绪跟你男朋友说，让他帮助你解决你的烦恼。虽然结婚的流程很麻烦，要做很多的准备和后续工作。你可以跟男方一起列一张清单，然后一步一步的慢慢来实行，这样做起来就会轻松很多。

千万不要意气用事，毕竟是两个人的终身大事，或者我建议你可以找爸爸妈妈谈一谈因为毕竟他们是过来人，对于结婚和过日子这方面都会有自己的一些看法，多听听他们的意见说不定会对你有帮助。

婚姻，对于传统的中国人来说，是件大事。这不单单只是夫妻两人的事，更关系到双方的家庭与无数的亲朋友好友。婚礼，不只是一个仪式，更是将婚姻昭告天下，让大家共同为婚姻做见证。这为新人带来了许多的祝福，同时也带来了许多的压力，担心家长不同意，担心婚礼的经费、举办，担心婚后双方家庭的关系处理……这些压力如过多的堆积不能及时有效地排解，就容易导致很多新人在婚前心情烦躁，情绪波动大，甚至会因为双方在婚庆方面一些小摩擦导致分手。

婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分。通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用，为结婚感到心情烦躁。

而且，婚姻是每个人在人生道路一个重要的转折点，必经过一个心理的调整期。在婚前，很多人有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀，也有太多对未来的担忧，对过去的恋恋不忘。如果新人是在迫不得已的情况下进入婚姻——突然怀孕，家人突然生病而导致婚期提前，对于婚姻没有太多的准备，面对这些突然的变化，往往容易感到不知所措，焦头烂额。紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。

此外，现代人活得并不轻松，本身就处于一个比较容易焦虑的时代，这种情况本就容易诱发许多疾病。再加上离婚率、出轨率的不断增高，新人的压力也随之变得更大。因此婚姻焦虑是不可避免的趋势。怎样面对婚姻是现代年轻人以及想结婚人士需要慎重考虑的问题。

你这是结婚恐惧症，要告别单身，陷入围城，可能就是这个症状，焦虑，焦躁、不安、心烦、做事静不下心。
虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。
心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2、目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。
这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3、思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。
正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4、运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言 。

千万不要委屈自己，感到烦躁就赶紧换人，毕竟婚姻好比女人第二次投胎，所以必须谨慎。

婚前恐惧可能每个人都有，对以后生活也会有一种焦虑感，不过不用担心，要相信你们是可以通过自己的努力去过好生活的就足够了，剩下的所有问题，多沟通一起承担！