有效预防前列腺炎的方法如下：
第一，洁身自好，从而减少泌尿系统感染的可能。前列腺炎最常见的机制是细菌从尿道外口逆流至前列腺后定植，导致细菌性的前列腺炎。所以患者应该尽量勤洗浴，勤注意卫生，这样才能减少细菌感染的可能。
第二，患者应该尽量少饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，这些都可以使前列腺充血而导致前列腺炎的发生。1、注意锻炼身体，不宜久坐；2、学会缓解紧张的情绪，保持睡眠良好。这些对前列腺都是有好处的，可有效地抑制和预防前列腺炎的发展。
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