运动后头晕一种是缺氧，一种是贫血的症状。如果是缺氧的话，建议多运动几次症状就会缓解，因为很长时间没跑步了，心肺功能都下降了，所以一般人都会出现头晕的症状，没什么问题。如果是贫血的话，那就需要减少运动量，或者运动前吃块糖。晨练后，尽量吃清淡点，不要因为运动后，胃口大开就猛吃，那样肚子会越来越大的。
估计你是憋气了，这是极危险的行为，久而久之一发力头剧痛，老了还有脑溢血的危险。
是的
平时多锻炼
