吃辟谷期间吃了东西要不要紧，会不会影响效果

辟谷期间吃东西，不影响辟谷的效果。

辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。

科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。

扩展资料

传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。

服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节。

古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。

辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。

参考资料来源：健康报-辟谷养生不是忍饥挨饿

辟谷期间坚决不能吃东西。

辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。

辟谷建议还是选择专业的辟谷机构比较好，在众多辟谷机构中玄撒健康的性价比更高，它是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。

更多问题请咨询玄撒健康客服！

辟谷有全辟谷，清水辟谷和半辟谷，其中半辟谷是可以吃些水果或坚果什么的，量不能多，多以解馋为主，新人辟谷如果在辟谷期间吃了些东西，首先不要有心理负担，吃了就吃了，没什么关系，如果还是想继续辟的，就继续辟，如果觉得辟不下去了，那就复食，不用勉强自己的身体和心，下次再来即可（喝风论坛）。

按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不影响辟谷的效果，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。