注意饮食上可以吃些馒头，饼干等中和胃酸，饮食不要吃太油腻，生冷，可以少吃多餐。饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩能减弱,胆汁减少,食物停留过久,增加胆及肠胃负荷,胆为中正之官,主决断也,容易产生心烦气躁,发脾气,有时间到附近野地采点紫花苦菜茶,烧汤，加红糖，花冠紫色，叶子背面白色绒毛状，产地灌南，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物。
