好
建议采用服用低聚糖类产品的方法。
建议使用泻剂
建议适当锻炼，增加运动或腹部按摩
服用活性益生菌产品、酵素产品、低聚糖类产品+益生菌产品。该法是可以标本兼顾的。
必要时，用开塞露等。
长期便秘建议服用中成药调理肠胃功能，推荐首荟。
治疗便秘方法：
1、喝一两口不加水的蜂蜜；
2、一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的。
告别便秘：
先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃红薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘。
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