多用实际行动恳求他的谅解。人心都是肉长的，用行动感动他最好。不过你以后要对自己的日常行为严加约束，包括以后与男性正常的交往，都要注意分寸。感情一旦出现了裂缝，往往经不起反复折腾，尤其是对于对出轨容忍度非常低的男人。在出轨后感情创伤愈合期要给男人自我修复创伤的时间，不要逼他立刻接受你的谅解，就是在心理学上也不符合心理学的一般规律，若是逼的太紧只能分道扬镳。现在用真心好好对待你的男人吧，最后敬告所有蠢蠢欲动想出轨的婚内男女，感情如瓷器，一般出现裂缝再修复完好如初很难很难，可能一辈子都会在心里留下一个结。爱就好好爱，不爱就不要彼此伤害。
离婚吧！没有男的愿意头上顶个绿帽，先跟你老公实话实话。在决定下一步，最好净身出户
跟他坦白之后看他的态度吧，如果他觉得可以原谅你，那就行了
如果他觉得这件事没办法过去，那就没有必要继续了。
给你老公找几个女人让他玩，心里找下平衡，应该就可以了。
报警说被强奸的。
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