腰椎间盘突注意事项:
1、睡硬板床睡软床防止腰部睡眠间弯曲
2、能间坐姿或蹲着避免腰部处于弯曲状态坐位腰部伸直减轻腰背肌牵拉防止劳损
3、要弯着腰抬重物;弯腰抬重物躯干部距腰部受力点力臂较腰部承受重力远于所抬重物易发腰部损伤所抬重物确姿势应蹲腰挺直抬重物
4、急性期要佩戴护腰进行保护效防止腰部再受伤
5、腰椎间盘突患者要积极进行腰背肌锻炼腰腿痛症状稍缓解始进行锻炼:
6、腰部锻炼:应幅度始逐渐扩范围要注意避免度前屈防止再受损伤通锻炼同注意改良姿势
7、患者可以使用中医中药的方法进行治疗。
中国中医科学院望京医院-刘昱彰-脊柱科-主任医师-坐骨神经痛吃什么药
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