体重160斤，该怎么去减肥呢？

2024-12-21 21:22:04

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回答1：

首先，你要明确，你的目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的。

1、饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。如果实在忍不住，就喝点桑叶荷叶茶吧，帮助改善口味，其中的荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

2、运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识的培养自己步行、爬楼梯的习惯。人毕竟是环境的产物。

回答2：

选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。