益生菌粉能减肥吗是真的吗

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

益生菌能减肥吗？真相原来是这样！

1、益生菌被正式定义为： 口服益生菌是指通过一定数量的消化可以发挥超出基础固有营养素的有益健康功效的活的微生物.
更普遍的定义为：益生菌为通过改善肠菌落平衡而对寄主产生有益作用作为添加补充剂的活的微生物.
2、经证实的益生菌种有九种:a.养乐多代田菌（Lactobacillus casei Shirota (LCS)）,b. 雷曼氏乳酸杆菌（Lactobacillus rhamnosus LGG）,c.嗜酸性乳酸杆菌 LA7 （Lactobacillus acidophilus LA7）,d.嗜酸性乳酸杆菌 LA5 （Lactobacillus acidophilus LA5）,e.嗜酸性乳酸杆菌 DDS （Lactobacillus acidophilus DDS）,f.雷特氏 B 菌 BB12 （Bifidobacterium lactis, BB12）,g.长双歧杆菌 BB536 （Bifidobacterium longum BB536）,h.干酪乳酸杆菌 LC1 （Lactobacillus johnsonii La1 (LC1)）,i.双歧杆菌 DN-173010 （Bifidobacterium animalis DN-173 010 (Bifidus Essentis)）.
3、共同的特点：为活微生物（依然有生命）；细菌为口服； 为了能够作用于肠菌落平衡,细菌必须有能力存活到抵达肠系统.