散打步法几种

散打步法主要有十种。
1、进步
前脚向前上步的同时，后腿随之跟进。进步以后不发出技法动作时，前脚上步多少，后脚跟进多少，始终保持身体重心的稳定。进步后连接技法动作时，后脚跟根据不同的技术动作和不同的距离，需要跟进多少就跟进多少。
2、退步
后脚向后退步的同时，前脚随之向后撤。后脚退步多少，前脚后撤多少，始终保持身体重心的稳定。
3、上步
前脚不动，后脚超越前脚，向前迈步；使后脚变成前脚，前脚变成后脚。
4、撤步
撤步与上步正好相反，后脚不动，前脚向后撤步；使后脚变成前脚，前脚变成后脚。
5、横步
横步是指向左侧或者右侧平行移步。向左侧移动时左脚先动，右脚跟进；向右侧移动时右脚先动，左脚跟进。
6、斜步
斜步是指向左侧前后或者右侧前方，向左侧后方或者右侧后方斜角方向进行移动。
7、换步
换步是指在原地前脚变成后脚，后脚变成前脚。换步的主要作用是将左脚在前的预备姿势变成右脚在前的预备姿势，或者是将右脚在前的预备姿势变成做左脚在前的预备姿势。
8、插步
左预备姿势站立时，身体向左转90度，右脚经左脚后方向前上步，形成侧向对方的姿势，便于连接使用踹退或摔法。右预备姿势站立时，动作相同，左右脚及方向相反。
9、盖步
盖步是转身时使用的步法。左预备姿势站立向后转身，左脚经右脚前向后上步，使身体旋转180度连接腿法动作。左预备姿势站立向前转身，右脚经左脚前上步后，左脚后撤形成背对对方的态势连接摔法动作。
10、垫步
垫步主要用于蹬腿和踹退，为了延长动作的攻击距离，支撑腿随着蹬腿和踹退的惯性向前跟进，起到“放长击远”的作用。

散打基础——步法整体讲解

你好，散打就那么一种步法，腿一前一后（那个脚在前都可以，看你个人习惯），成斜线站着，没什么特殊的，你如果学散打首先学的就是这个，很简单。

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