跳远中的测量步点助跑的跑步法是:从（踏板 ）开始，按助跑的（方式 ），向（沙坑反方向 ）做加速跑，最后一步（踏跳 ）就是助跑（结束 ），作（起跳 ），然后（站在起跳点），再（反方向 ）开始，检查（助跑距离 ）是否准确，并进行相应的调整。
