跑步不一定可以减肥的，而且不同人不同体质方法应该因人而异。建议不要早上跑步，傍晚跑步会比较好。或者可以尝试爬楼梯（每步要跨两个阶梯）。我想饭量如果不能减下来没有关系，但是绝对不可以增加.
体重不是问题哦，主要是人的体形要好，如果没轻但是体形好了就行啊，这样体质也好，不是很棒吗？
同样体积的肌肉是肥肉的4倍重量，你看着办吧
....亲是不是饭量也增大了
每天跑步10公里，可是一斤也没瘦，这是为什么？
