外科医生不能健身吗?

《医用专项训练》作者:继续者张付外科医生需要进行医生专项力量、体能和功能性训练。卧推杠铃确实对外科医生没有任何帮助,因为外科医生在做手术时需要站立数个小时,硕大的胸肌等上肢负重会增大医生下肢负担,增加静脉曲张的发生率。而且硕大的胸肌也无益于医生灵活的手腕操刀运动。但是医生如果能进行专项训练。对医生的职业生涯将会大有帮助。医生专项训练可以使医生手术时站的更久,患静脉曲张的机率更低;同样时间的手术,受过训练的医生会更轻松,精力更充沛。医生专项训练也会降低医生颈椎病、肩周炎的发生机率。在给患者关节复位,骨科钉钢钉,截肢等手术动作时,都需要医生发力。而这里的发力都是精细发力。和推举杠铃的发力完全不同,所以训练方法要复合医生职业特点。医生专项训练包括:1、狭窄空间持久站立能力训练。2、小臂肌肉力量与灵活性训练——手术时需要小臂发力的情况很多,无论拿稳手术刀,还是腕关节各个方向的持手术器械运动。3、手部抓握力及手指灵活性训练。4、肩带及三角肌稳定性训练。5、颈椎病、腰椎病、肩周炎预防训练及相关位置功能性加强训练。6、手术后专项放松训练。7、手术后专项疲劳缓解训练与医用按摩。8、防止暴力袭医的防身术技术训练(选学)。目前国内可以进行医生专项功能训练的指导导师仅我一人,若有需求,可私信联系。
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