一般成人的正常睡眠是8小时，也不能睡的太多！否则就会出现头晕现象，当然睡眠也不能太少，这样就会降低免疫力！
7——8个小时。青少年一般8——9小时。婴儿14——22小时左右。分不同年龄段的婴儿。
7小时....一般别超过8小时...超过8小时不利于养生
最少6小时 最好8小时
7个小时~~~中央台调查过新疆的百岁老人，发现他们一天睡眠时间都在7小时左右。说睡眠7小时有益于长寿~~
