废话不多说，仔细看好每一步。离婚，表现出你的不舍和悔恨，这点不难，因为可以看出你很爱你的妻子，也知道自己的错了，但她已经失望到离婚，你一定要珍惜好从现在，到真正离婚那天，之间的这段时间，因为这将是她关注你和接触你最后的一段时间。反正还没有孩子，如果你下得了狠心，身边有一些朋友，一定要去城里，你的妻子可以说毕生的梦想都在那里，她为了配合你的生活，压抑了两年的时间，你的诚意如果仅仅是道歉和忏悔，我觉得不足以感动一个铁了心的人。必须彻底一点，完全的，去赎罪。城里的压力和人际关系，完全可以代替游戏和其他不良嗜好，因为你需要很长时间去适应，去学习，去掌握，去熟悉，去理解，哪怕你暂时和你的妻子离婚了，这段时间你也不会太痛苦，因为你现在需要做的是重新得到她的评价和认可，完全彻底的改变她对你过去的印象。相反，如果你的道歉被原谅，反而并不是最好的结果，因为她不管是心软，还是真的消气，在她眼里你的行为模式已经定格了，你很难通过小的改变吸引到她的注意力，不如果敢一点，为了她，吃点苦，去拼搏一下，夫妻两人如果一条心努力，我不相信有什么困难过不去。哪怕你们失败了，没有成功，再回到家里，她也没什么遗憾了，两人踏实过一辈子小夫妻的日子，也不是一个很坏的结果。真心想帮你，建议你看一本书《男人来自火星，女人来自金星》
千万不要有挽回的想法。认命！女人没有回头一说！即便不走，心意远去。记住，狠毒妇人心。感情一旦走入危机，会因为延续“陪伴”折磨你一生！唯一解脱的方式就是分开。不要任何理由！！！切记！对双方都好。光明和幸福永远在前方！我们都羡慕白头偕老，相伴一生。但那是要双方共同努力，互敬互爱。人不是动物那么单纯，诱惑太多。不变的是生活和生命的短暂，忘掉伤痛，身心才能健康，延年益寿！
你挽回的依仗是什么呢？
我很不喜欢挽回这个词，因为它会给你一种很强烈的她原本属于你的感觉，所以，你觉得她的回归应该是理所应当的。但是事实上可能是她比讨厌一个新的骚扰者还要讨厌你。
所以，这个时候，你需要的定位是你在重新吸引这个女孩子，让她主动喜欢上你，你再出手。可是，你知道自己凭借哪些点吸引她吗？长相？情商？智商？财力？
如果这个时候，你觉得你不清楚这些，我给你的建议是，不要去考虑她喜欢什么，按照自己的人生规划进行努力。比如你想要健康，低于一米八，你就练成彭于晏的身材，高于一米八，你能不能练成强森的身材呢？对于工作和事业，你要做到什么程度才会让自己觉得算是步入正轨了呢？比如工资月入两万以上，或者自己的公司开始稳定并且模式成熟开始盈利为止。
这些不是你挽回她的依仗，这些是你能过得很幸福的依仗，所以，先把自己能过好的目标定下来并去实现。你会发现再回头来挽回她是很容易的。多年以后你会发现什么为了她而努力，其实都是为了自己。
什么？你说，你想一边和她在一起，一边实现这些目标，兄弟，请摸摸你的良心说一句实在话——你做得到吗？
以前没有想过两个人要离开，
真的要离开的时候才发现，
不能没有另一半，
如果失去了另一半，
自己的生活将无法过下去，
心里面很痛苦，
也很伤心，
天天吃不下饭也睡不好觉，
后来没有事了，
事情发生了大逆转，
老婆主动回到自己的身边，
这得感谢：
回心方符袋，
两个人的感情比以前还要好。
婚姻实在是一门困难的功课，有时候我们不得不承认，婚姻是扼杀爱情的温床，因为好像那纸婚约一签，两个人都开始“做自己”、“松懈”了。
而“松懈”的同时，在婚姻阶段又介入了越来越多的外部因素，比如双方家庭，子女，家庭经济等等，这些在恋爱阶段的干扰能力都是比较低，加之恋爱阶段的IOI指标往往较高，恋爱双方往往会忽略这样的问题点的存在，没有准备，没有处理，当婚姻到来，随着这样那样的干扰因素加入，“忍”这样的情绪会伴随出现。
当这样的情绪出现，婚姻的压力位就出现了，如果没有将情绪进行疏导或者问题进行处理，随着这个情绪的积累，婚姻就要面临崩盘的危险。
挽回婚姻是不是比单纯的挽回恋情(挽回男友、挽回女友)来的困难?
从大范围来讲确实是这样，很多人不理解，他/她都能跟我结婚了，甚至小孩都有了，为什么我挽回还困难过人家没结婚的?
如刚才所说，干扰因素逐渐增加，也就是“羁绊”越来越多，当挽回对象在这样的“羁绊”中还选择挣脱，可见“力度”之大，一般来讲也都是经过了深思熟虑的，是坚决的。
另外婚姻的问题，因为“忍”往往是问题点有很多的叠加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她会觉得单纯是小三的问题，然后自己用行动来试图解决这个点，效果往往适得其反，原因就在于这里，婚姻挽回应该更加注重问题点的判别以及先后段的区分。
在关于结婚的研究中，有三项指标被记录，一个是情感幸福(也就是幸福感)，第二个是生活满意度，第三个是对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。
在婚姻破裂的初期，如果挽回者是凭借自己在挽回，往往很难能够剖离问题点，所以呢，我会建议从这几点先来尝试缓和婚姻破裂开始时的激烈气氛，同时再捕捉出问题点进行针对推进。
一、先注意几个原则。
1、避免冲突
挽救婚姻期间,最好不要批评对方。即使要说几句,也要以温柔的声调,因为温和的声调有利于心理沟通,能够消除逆反心理。
不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定,要等事过境迁之后,再心平气和地去处理。
2、努力宽容对方
与挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的过程中，比较不主张不建议挽回者保持自己主观感受，要懂得闭上一只眼,宽容对方的过错。
有些夫妻婚后竭力想改变对方,使对方的性格、爱好和自己趋于一致,结果往往事与愿违,不但不能改变对方,反而加大双方心理上的距离。面对差异,理智的选择是容忍。夫妻相处中的这种宽容,可以缓解生活矛盾,深化爱情。
3、注意缺点的弥补。
注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。因为改变自己总比改变别人容易得多,在生活的爱好及习惯上适当迁就对方,不仅可以消除许多磨擦,能够较快的，较大概率的缓解紧张的气氛，特别是那些还没有签离婚的，尤为注意。
二、主动求和。
挽救婚姻是很迫切的，毕竟涉及的太多，不像单纯的谈恋爱，只是两个人的事，还可以说慢慢来，除非特殊情况，建议先放低姿态，幽默和自嘲是主动求和的最佳方法。若是自己做了错事,要主动请求对方原谅。特别是对于男性挽回者，一般来说,矜持是女人的天性,男方应主动一些,放下男子汉大丈夫的臭架子,给女方赔个笑脸,说句好话。
三、提升1感2度。
1感2度就是刚才所说的幸福感、生活满意度、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。因为挽回者自己处理中，刚才提到了单靠自己很难短时间做到对婚姻这种复合型的问题点进行剖离并做针对性的处理，所以当你自身来尝试挽回婚姻的时候，我建议是先从大的面来缓解，包括刚才所说的主动求和，先用宽泛的做法来试图看看，会更适合没有导师协助的情况下来进行挽回。
1、提升幸福感。
提升幸福感主要从几个点来着手，
首先是去习惯化，不将事物当作理所当然，看待事物时常换个角度，寻找新想法。大部分挽回者在这个阶段还是跟对象在一起住的，这个时候你就要尝试多聊一些不同的看法，多表达一些自己接触的新事物，不要再用固化的模式跟对方相处。
其次是要避免3M。Magnifying(扩大化)、Minimizing(缩小化)、和Makingup(虚构捏造)，避免扩大化自己的弱势或错误，实事求是，也不要缩小自己的优势和所作的贡献，坚持证据的客观性，凡是用证据说话。
另外尝试给予控制权，基于进化论的原则，人在自然界一直都处于主动的地位，被动的生活导致无能感，适当的将一些事物的控制权交给对方，能有效的提升对方幸福感。
最后利用3P(想歪的人请自行面壁去)，Permissiontobehuman(准许为人)，接受这样的感情、这样的现实。InterpretingthesituationasPositive(将情况诠释成积极的)，用积极的动作与消极事件形成条件反射。TakingPerspective(换个角度)。
2、生活满意度。
最简单的操作方式，就是从家居的体验先着手(如果你们还住在一起的话)，适当的增加一些体验型的电器，家居，甚至更改一些布局，让对方能够在生活满意度有舒适性的提高，也是一种不错的缓和方式。有一些人鼓吹风水大师，通过风水布局来改变婚姻状况，其实就是这样的路子。
3、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。
这里建议多做一些户外的邀约，如果有小孩，可以多组织“家庭日”这样的活动，最好的话请几个人帮忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻为了维护自己的自尊心，不轻易向对方妥协,坚持要让对方主动找自己说话。这种情况下,最好用请人帮忙的办法，比如找一个对双方来说都有一定威信的朋友来主持一次邀约完成一次对话，你呢，顺势借梯下楼，主动承认错误，证明自己是一个知错会改并且通情达理的人。
四、归因推进。
当以上方式一套下来，还是没有起色，甚至情况还处于恶化的情况下，这个时候，我们就不得不来触碰“归因”这件事了，说明你的婚姻的破裂点，直接的问题点起到的干扰已经是非常大，那么就得进行剖离来解决。
比如第三者，你得考虑进行拆分动作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根据抗拒度来做缓和，或者说弥补型的动作，这些呢就得根据你剖离出来的问题来思考，顺序也要多加考虑，一般原则是先处理容易达成的，先处理较近发生的。
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