肉松，不要怕，肉松证明要开始燃烧了
人每天运动，身上的肥肉，都是先紧，后变成松，然后变没有的，放心吧。
运动，当然要坚持下去啦。
你在用什么运动方法？我也在赵奕然原地变速跑运动法，我觉得效果不错。
如果你想继续减下去的话，目前这种状态时最好的 ，如果你不想继续减得话，可以去健身房借助健身器械，把肌肉练起来
吃一个星期苹果，再喝一个星期的牛奶，不能吃其它东西
换着吃一个月，再吃饭，就可以减下去了。
是朋友告诉我的，一定要坚持
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