早上植物光合作用加强，空气中养分多，跑步有助于大量呼吸氧气，对一天的生活学习都有促进作用，能迅速使人进入最佳状态，对身体素质也是种锻炼 但是早上跑步不能时间过久，久了话容易造成精力下降，反而造成相反的作用！
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好处可以强身坏处你会感到很饿．
坏处就是不能睡懒觉,好处可以锻炼身体
