长时间骑山地自行车对身体的好处：
1、长时间骑行可以增强对各种事物的耐性
2、长时间骑行可以增强自身体能和心肺功能
3、长时间骑行可以积累对前方路况的判断和应对能力，从而增强头脑的灵活性
长时间骑山地自行车对身体的坏处：
1、长时间骑车容易被晒黑
2、长时间骑行如果不注意休息和补给，容易造成脱水和营养流失（长时间骑行一定注意休息和食物补给还有水份、盐份的补充）
楼上说的有理，不过你的问题不是很清楚。只要骑的时间不是很常，对身体还是有很大的好处的。那也是一种运动。
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