NBA锋线摇摆人.

其实锋卫摇摆人很好找
麦蒂，卡特，科比都是的（中国的孙悦也是）
首先身高必须传统后卫高，这样在你单吃对方后卫的时候优势很明显，可以多背靠的单打。
当你打小前锋的时候速度跟敏捷又是你的优势，多利用突破，不能得分也可以造犯规。
防守上你在防对方的后卫的时候身体不会吃亏，多练习脚步，跟上就好，甚至不用预判，因为你的身高优势。
但作为小前锋时候，防守会吃亏。所以这点是劣势。小前锋还有得分后卫最大作用是得分而不是在防守上。所以认清自己的优势和劣势，根据对手情况来打自己适合的位置。

你这不叫摇摆人了

可以算全能了

既然是全能

那就什么都要练了··

3分线内的急停

突破--也就是脚步

或许你可以尝试做组织型的小前 像勒布朗詹姆斯那样

3分球也可以练下

马里昂 应该是你的标准了吧？ 内线策应 外线可以投 需要爆发力 还有出色的运动神经 和 防守锋线射手的能力
德国战车 也可以算 可是他的运球不是很好 但是 在210CM 以上的身高里 他可以一条龙的 投篮很不错~ 还有很好的视野和传球能力
要锻炼的话 主要是投篮 运球 还有速度 个人见解

没有锋线摇摆人这一说法

练习一下腿部的爆发力对你内线补防，抢篮板，盖帽，都有帮助，像鸟人安德森。他腿部爆发力很强。练习方法
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚跟（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚跟抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

找一个30~60斤的沙袋不要太重
扛在肩上做蹲起一组20个3组
跳绳400次慢加速越来越快对爆发力，弹跳，弹速有好处
要练15-20星期