乒乓球教学计划

小孩练球以手型，腰腹，步伐，击球动作训练，站位，身体重心把握，发球，击球时间，击球点讲解为主。结合球台击球练习，大量的击球练习，一个标准动作至少击球500次以上，正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型，结合步伐练习，教练在台一侧发球，取两到三个固定落点，结合正反手练习，包括侧身攻球练习。以步伐为主，也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动，结合攻球动作。建议上半身动作，下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型，即可开始结合实际攻球练习，教练在台一侧发轻微下旋球，学生拉球，一个点不低于500次练习，正反手，然后结合步伐。后期可结合发球机，调整球旋转度，落点，做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了，做一块5斤的铁板球拍，对墙击球或悬空击球，每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹，脚步力量。

先要教他们育德，尊重体育， 然后叫他们乒乓球的基本规则。然后从最基本的开始 ，比如接发球的动作 告诉他们动作要领 ，练习。 还要加强肌肉练习 程度不要太大 慢慢来。慢慢在接发球上加上旋转，多练习动作 。练习正抽和反抽这个一定要多练 ，还有弧圈 、提拉等 ，还要定时的进行对抗赛 ，提高他们的实战水平。
乒乓球四大要点 ：力量、速度、旋转、落点
要加强他们这四个方面的练习。

首先是拿球拍的姿势，这一点尤其重要，好的开始是成功的一半。
其次是基本的推挡练习，将球以推挡的手法来回对打，前期不求进攻，只求稳定，熟练以后练习进攻，具体的就要楼主自己考虑了，不过大量的对打练习是必须的，每个人都有适合自己的一套打法。 最后就是力量的练习了，做一块5斤的铁板球拍，对墙击球或悬空击球，每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹，脚步力量。

这个问题不是几句话能说清楚的，我打了几年球，技术也一般般，实际上，小孩从三，四岁开始练，就有出路，教练干什么？就叫你规范姿势，练一般的拉球，然后练步法，不会叫你干别的了。

我也当过小孩子的乒乓球教练，小孩由于身体发育原因，不可能像成人那样练球，首先我认为应该给孩子一个标准的动作，其次，就是协调的步伐，由于孩子小，不会对步伐有很深的理解，所以你应该教他们一些基础的移动步伐，比如说正手位两点攻，左右摆速，推挡侧身，推挡侧身扑正手，搓一板拉一板，两点拉下旋等最常用的步伐节奏，单球方面以基本功为主，主要加入发球抢攻这项，本人前省队队员，欢迎继续提问