实战:擒拿格斗,看会了自己练,对练http://www.tudou.com/programs/view/zwSovD5NaL4/
表演:跆拳道,自己报班学去。
如果想要可以防身的武术,就必须找个人教。武术有很多东西,自己看是学不到精髓的。必须亲自去体验,去挨打。但愿你能吃得了这个苦。
14岁,年纪还不算大,先把韧带压好吧,这样身体的协调性才好,学武术也更容易些。压韧带的方法,百度上都有,文字、图片、视频都有的。然后,平时可以做些俯卧撑,跳绳之类的运动。真有心的话,可以去公园转转,民间的拳师有不少有真家伙的,有缘的话,直接拜师吧,既不用交费,又能学到真功夫。
会招式顶什么用,别说防身不行,就是打着漂亮也难。因为没人指导,你的动作不规范,瞎练下去成习惯了以后想改都难。一个女孩练肌肉就算了,练软功,练气(肺活量),练爆发力(跳绳),平时打打空拳。招式没人教不要瞎练,套路像五步拳之类的瞎打一通还是有益无害的。
武术学习越小月好!
先练你自身的柔韧灵活.反应.力量.速度!
加油哦!
看看甄子丹的电影,他的动作已经作为教科材料了,
在网上可以看一些,擒拿之类的视频,这东西好学!