13岁的女孩如何长高？

还能长高。我的例子是从那个时候从1.62长到1.70.
多做运动。例如：跳绳
反正我是从小补钙，我觉得挺有用的。
我是一天吃一片钙片。

还有，原来看过一报道，说是忧郁得女孩不容易长高。
所以说，最重要的是保持一份快乐的心情。
ps：其实娇小玲珑挺好的。

你可以看看 中医中医增高网 ，听同学说很好的，医院很负责。

哦，其实你年龄还小～不要太在意来经就长不了～
多补充维生素～钙 还有睡眠运动充足~～～保持好心情～ 相信我绝对没错～这样保持你初中毕业后～～如果没有156-160你就诅咒我变矮.

据说是跳绳
我和你一样大哩，情况跟你一样，我也才148cm
暑假我打算跳绳，结果每天才跳不过多少下
不过哦，我也打算减肥，感觉自己偏肥，所以跳不了绳就做仰卧起坐，心情好的话，或许会去游泳
游泳也能增高的貌似，因为脚有用力嘛
之前查过说
每天双手叉腰跳60下，每天这样能增高
这个是我查到最简单的叻，但我不知道能不能增高

补钙~有足够的钙质才能让骨头生长..因为骨头的主要物质就是钙!

你还小呢,还会长的.不要想太多.

你才13岁~~刚刚开始发育而已·~不能着急~~肯定还会发育很长时间~~要注意营养和习惯

而且长身高跟来月经之间没什么直接联系

很多人长高是分阶段性的,平时一年就长一两工分,有时候一年猛窜十几工分.我就17岁那年一下子长十几工分.

只要平时多注意点习惯就好了.有助于身体发育的.

如多喝牛奶,吃瘦肉,补钙.

不要有哈腰驼背的习惯。保持姿势

平时多跑跑步什么的. 最好是慢跑，但是坚持时间长一点

一次跑半个小时-一个小时之间吧

这样既可以有助于发育又可以减肥

放心吧,很多人都是属于晚发育型的.到猛窜个的时候食欲会比较好,到时候别饿着就行了.

至于能长多高·~要看你的遗传了~~

现在孩子普遍比父母搞~你应该肯定会超过你母亲的身高的

祝好运吧~!.

有问题可以发信息或者百度HI问我哦