1.花菜洗净,切成1.5厘米见方的丁,在开水中氽至六成熟捞起,沥干告轮橘冷却。碗中放清水150克,用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟桐模胡萝卜洗净去皮,切成1.5厘米见方的袜团丁。
2.炒锅置中火上,放入花生油烧至六成热时,将挂糊花菜抖散放入锅里,用漏勺翻动几下,呈玉白色捞起沥干油,为素虾仁。
3.锅中留余油,用旺火烧到七成热时,下熟笋丁、胡萝卜丁煸炒几下,加料酒、精盐、鲜汤烧开,再放入青豆、味精1克,用湿淀粉勾成薄芡,随即放入素虾仁,颠翻几下,淋上熟花生油10克即成。
摘自http://baike.baidu.com/view/926757.htm
可以先将虾仁在水里轻煮一下,然后少量的沾点芡。
这简单啊,加一点粉面子。