甘油三脂偏高怎么办呢?

控制甘油三酯的升高，是调脂治疗的一个重点。有人认为，甘油三酯的升高也是冠心病的一大危险因素。那么，如何积极应对甘油三酯的升高呢?专家推荐甘油三酯偏高可用如下的办法预防，可供参考。

(1)针对病因治疗：首先，要找出导致血清甘油三酯升高的原因。最常见的原因有：肥胖、缺乏运动、吸烟、酗酒、饮食过量或饮食结构不合理等。有些药物，如肾上腺皮质激素、雌激素、大剂量B受体阻滞剂等，或者得了糖耐量减低、Ⅱ型糖尿病、慢性肾功能衰竭、肾病综合征等，都可能导致甘油三酯升高。一旦消除或者有效地控制了这些因素，就可以使升高的甘油三酯趋于降低。反之，即使服用降脂药，也常常效果不佳。因此，针对上述病因进行治疗，是降脂的重要措施。

(2)了解血脂状况：如果甘油三酯升高的程度高，达到5.65毫摩尔/升(500毫克/分升)以上，病人首先要做到的是避免发生急性胰腺炎,为此,需要用药物以有效地降低血清甘油三酯水平。如果甘油三酯低于5.65毫摩尔/升(500毫克／分升)，则要看总胆固醇水平。若血清胆固醇不超标，血清甘油三酯又在2.26毫摩尔/升(200毫克/分升)以下，只要积极地控制能促使甘油三酯升高的因素。如减轻体重，增加运动、吃低脂饮食、戒烟、戒酒等，可以暂不服用调脂药物。若胆固醇虽不超标，但血清甘油三酯水平在2.26毫摩尔/升(200毫影分升)以上，这时，除了积极消除上述致病因素之外，还要在医生指导下，服用能降甘油三酯的药物。

健康人每100毫升血液中的甘油三脂＜1．7毫摩尔／升。合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是单纯高甘油三脂，在日常生活中应限制食物的总量，尤其是要限制糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。降脂药种类很多，建议你在遵从以上饮食原则的同时在医师指导下用药。同时，病人要注意应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。

饮食清淡，
少吃肉类，尤其是肥肉，多吃蔬菜水果，结合运动。

不吃肥肉就行，多吃点蔬菜，水果。一周至少三次有氧运动。

千万不要吃肥肉，肉皮之类的，可以吃瘦肉。多吃清淡食物